Moni luulee harjoittelevansa lujaa, ja syövänsä hyvin.

…todellisuus saattaa yllättää…joko positiivisesti vai märkänä rättinä päin kasvoja!

Enää ei tarvitse arvailla, tai hakata päätä ruutuvihosta etsimiseen!

Tätä ei ole suunniteltu äidinkielen aineiden tai matematiikan laskujen piirtelyyn.

Tämä opus on syntynyt TREENIPÄIVÄKIRJAKSI!

Hinta
14,90 €
Saatavuus
Varastossa
Treenipäiväkirja

Treenipäiväkirja

  • Treenipäiväkirja
  • Treenipäiväkirja
  • Treenipäiväkirja

Voiman hankinta, kehon muokkaaminen ja lihasmassan kasvattaminen edellyttävät suunnitelmallisen ja säännöllisen harjoittelun lisäksi terveellistä, energistä sekä proteiinipitoista ruokavaliota. Oma osuutensa kehitykseen on myös riittävällä levolla, lihashuoltotoimilla sekä perintötekijöillä.

Hyviä tuloksia voidaan saavuttaa useilla harjoitusmenetelmillä, mutta tulokset jäävät kuitenkin väistämättä laihoiksi, jos kolmiyhteys harjoittelun, ravitsemuksen ja levon suhteen on epätasapainossa.

Treenipäiväkirja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa ja harjoittelun seurannassa. Mukavia ja tuloksellisia treenihetkiä!

Kirja sisältää 40 sivun kokoelman yleiseksi havaittuja neuvoja liikkeistä mm. kahvakuulalla, levytangolla sekä laitteilla. Paketti sisältää myös tietoa lihasryhmistä ja niiden harjoittamisesta, venyttelystä sekä harjoituksen rytmittämisestä.
Tämän osion saa myös helposti halutessaan revittyä pois, jos luottaa tietävänsä asiat paremmin :)

Kirjan pihvi n. 100 vartavasten harjoitusten seurantaan tehtyä sivua. Näille sivuille saat helposti kellon ajan, liikkeet, sarjat ja yleiset fiilikset.

Kirjan lopussa on vielä yksittäisten liikkeiden kehittymiseen seuraamiseen tarkoitettuja taulukoita, jotta kehityksen monitorointi olisi mahdollisimman helppoa.

Tämän tuotteen ostaneet ostivat myös…