Sofia avaa kirjassa omaa elämäänsä ja elämäntapaansa, jossa itseensä uskominen sekä terveelliset elämäntavat ovat kaikki kaikessa. Kirja tarjoaa monipuolisten treeni- ja ravintovinkkien lisäksi merkittävän määrän kauneusneuvoja, niin ihonhoitoon, meikkaukseen kuin hiusten ja kynsien hoitoon.

Hinta
24,90 €
Suositushinta
32,90 €
Saatavuus
Varastossa
Sofia Ruusila-Nousiainen - Fit By Sofia

Sofia Ruusila-Nousiainen - Fit By Sofia

Sofia Ruusila-Nousiainen on MM-tason fitness-urheilija, valmentaja ja esikuva lukuisille naisille. Sofia avaa kirjassa omaa elämäänsä ja elämäntapaansa, jossa itseensä uskominen sekä terveelliset elämäntavat ovat kaikki kaikessa. Kirja tarjoaa monipuolisten treeni- ja ravintovinkkien lisäksi merkittävän määrän kauneusneuvoja, niin ihonhoitoon, meikkaukseen kuin hiusten ja kynsien hoitoon.

Kirja sisältää mm.

• Sofian tarinan

• Hyvinvointi – motivoidu ja usko itseesi

• Treeni ja treenivinkit

• Kauneus – iho, meikit, hiukset, kynnet

• Ravinto ja ravinto-ohjeet

• Välipalat

• Fitness – mistä lajissa oikein on kyse?

Sofia Ruusila-Nousiainen on 26-vuotias fitness-urheilija Helsingistä. Lukuisten SM-mitaleiden jatkoksi Sofia voitti vuoden 2015 IFBB-liiton kilpailuissa SM-kultaa, Overallin sekä huipennuksena MM-kultaa Budapestissä. Tämän jälkeen Sofia siirtyi IFBB Bikini Fitness -ammattilaiseksi. Sofialla on sosiaalisessa mediassa yli 60 000 seuraajaa. Fit by Sofia -blogi kerää tuhansia lukijoita viikoittain.

Tämän tuotteen ostaneet ostivat myös…

LATEX 104cm vetokumi vastuskuminauha

4r LATEX Vetokumi vastuskuminauha 104cm

Alk. 12,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin
12kg

4r Wall Ball -kuntopallot

Alk. 54,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin

Cool-X Urheiluteippi 2 rullaa

Alk. 5,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin

4r Fatball -kuntopallot

Alk. 27,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin
Minttu-suklaa

Leader Protein So Much Taste Laatikko

19,90 57,60

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin

Makwan Amirkhani - kirja

19,90 34,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin