Haluatko tietää, miten kyykätä oikein? Miten maastaveto tulee tehdä, jotta liike on turvallinen ja saat siitä kaiken hyödyn irti? Mitkä ovat penkkipunnerruksen ydinkohdat? Millaisia liikkeitä eri lihasryhmille ylipäätään löytyy?

Hinta
38,90 €
Saatavuus
Varastossa
Sportyplanner - 300 lihakuntoliikettä

Sportyplanner - 300 lihakuntoliikettä

Kirjan kansien välissä on peräti 300 liikettä lihaskuntoharjoitteluun. Liikkeet ovat kuvitettu ja niiden suoritustekniikka käydään seikkaperäisesti läpi. Kirja tuo esiin liikkeisiin liittyviä tyypillisiä ongelmakohtia ja antaa ohjeet niiden korjaamiseen. Liikekuvasto on jaoteltu lihasryhmittäin helposta haastavampiin eri välineiden mukaan. Jokainen lihasryhmä on selitetty ja kuvitettu anatomiakuvien avulla.

Jarmo Pakkalalla LitM on pitkä kokemus kuntoilijoiden sekä urheilijoiden valmentamisesta. Hän on rakentanut Sportyplanner-palvelun liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille. Sportyplannerissa on yli 2000 videoitua liikettä ja satoja opetusvideoita.

Tämän tuotteen ostaneet ostivat myös…

LATEX 104cm vetokumi vastuskuminauha

4r LATEX Vetokumi vastuskuminauha 104cm

Alk. 12,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin
12kg

4r Wall Ball -kuntopallot

Alk. 54,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin

Cool-X Urheiluteippi 2 rullaa

Alk. 5,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin

4r Fatball /Slamball -kuntopallot

Alk. 27,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin
Minttu-suklaa

Leader Protein So Much Taste Laatikko

19,90 57,60

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin

SBD T-paita 2016 Malli

27,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin

Makwan Amirkhani - kirja

19,90 34,90

Vaihtelee mallin mukaan

Lisää ostoskoriin