• Olet täällä: Etusivu »
  • Voimaharjoittelu »
    • Huoltotuotteet »
      • Teeter Hang Ups -riipuntakengät

Hang Ups -riipuntakengät

Teeter Hang Ups -riipuntakengät

Riipuntakengät tehokas hoitokeino (inversiohoito) selkävaivoihin.

Inversiohoito ei ole todellakaan uusi asia. Jo 300 vuotta e.Kr. lääketieteen isä Hippokrates hoiti selkävaivoista kärsiviä inversiolla. Viime vuosikymmeninä inversion suosio on lisääntynyt paljon, kun on havaittu se suotuisa vaikutus seisoma- ja varsinkin istumatyön rasittamalle keholle, erikoisesti selkärangalle. Selkärankaa rasittaa myös raskas työ samoin kuin raskas kuntoilu. Toisaalta hyväkuntoiset lihakset tukevat selkärankaa ja auttavat siten kestämään rasitusta.

Selkärangan ongelmat johtuvat tavallisimmin välilevyjen litistymisestä. Koko selkäranka muodostuu 24:stä toisiinsa liittyvästä nikamasta, jotka ovat kiinni toisissaan nivelhaarakkeiden, välilevyjen ja nivelsiteiden välityksellä. Nikamien välissä oleva välilevy koostuu kevyestä, puoliksi nestemäisestä ytimestä ja sitä ympäröivistä lujemmista syistä. Välilevyt toimivat selän iskunvaimentimina ottamalla vastaan painetta nikamien välillä.

Liikunnan vähäisyys, istumatyö ja ikä rappeuttavat selkää, jolloin se luonnollisesti altistuu vaivoille. Vähän liikkuvilla välilevyn elastisuus vähenee. Normaali välilevy on noin 90 prosenttisesti nestettä ja menettää päivän mittaan noin kymmenyksen nestepitoisuudestaan.
Rappeutunut välilevy sen sijaan menettää päivässä 25-30 % nesteestään ja palautuu rasituksestakin huomattavasti hitaammin. Kun välilevyt ovat n. 12 cm selkärangan pituudesta, ihminen voi lyhentyä päivän mittaan useita senttejä. Välilevyjen litistyessä ei aina jää riittävästi tilaa selkäytimestä nikamien välien kautta lähteville hermoradoille, jotka voivat joutua puristuksiin aiheuttaen selkäkipua.

Ihmisen nukkuessa välilevyt imevät nestettä takaisin sisäänsä ja palautuvat taas kimmoisammiksi. Kehon huono kunto sekä ikä aiheuttavat sen, että palautuminen ei ole täydellistä, vaan välilevyt jäävät litistyneeseen tilaan. Selkärangan lyheneminen näkyy selvästi vyötärön lyhenemisenä jopa vyötärön katoamisena.

Välilevyjen nesteytystä eli niiden palautumista oikeaan paksuuteensa voidaan edistää inversiolla. Helpointa inversio on toteuttaa kallistettavalla inversiopöydällä eli selkäkippilaitteella.
Tehokkaampia, mutta vaikeampia käyttää ovat riipuntakengät.

Inversiolaitteiden käytöllä on monia muitakin myönteisiä vaikutuksia:

- vähentää stressiä ja rentouttaa
- edistää verenkiertoa
- edistää aivojen hapensaantia
- voi nopeutta urheilijoiden palautumista

Jos aiot käyttää inversiolaitteita, kehotamme neuvottelemaan asiasta ensin oman lääkärinsä kanssa, varsinkin, jos sinulla on jotakin seuraavista käyttöä mahdollisesti rajoittavista tekijöistä: raskaus, hiatushernia, vatsatyrä, silmänpainetauti, verkkokalvon irtoama, sidekalvotulehdus, korkea verenpaine, sydän- tai verenkiertoelinten hoidettavia vaivoja, aivoverenkiertohäiriö, selkärankavamma, äkillisesti turvonneet nivelet, osteoporoosi, täydellisesti parantumaton luunmurtuma, luiden vahvike tai kirurgisesti kiinnitetty ortopedinen tuki, verenohennuslääkitys, keskikorvatulehdus, merkittävä liikalihavuus. Voit kuitenkin mahdollisesti käyttää inversiolaitteita, mutta vain saadessasi siihen oman lääkärisi hyväksymisen.